MENOPOZAL ‘Bütünsel‘ ELİMİNASYON

’Kış kapıdan baktırır eliminasyon yaptırır.‘ deyip de sorununuzun  sadece kilo olduğunu düşünüyorsunuz. Peki bu arada hissettiğiniz zihinsel ve ruhsal dalgalanmalara ne demeli? Eliminasyon; bazı besinleri  ekleyip çıkarıyorken, enerjinizi sindirmeye  değil, iyileşmeye ve yenilenmeye harcamak için bir formül veriyor bize.

Ancak hazırladığım Menopozal Eliminasyon Programı ise; bu döneme özel besinleri ekleyip çıkartıp kilo alma ve verememeye yardımcı olmanın yanında başka sıkıntılarınızın kaynağını aramaya yönlendiriyor.

Hormonal dengesizlikler
Sindirim sorunları
Kilo alma Kilo verememe
Düşük enerji
Depresyon
Cilt sorunları, kaşıntı, sarkma
Eklem- kas ağrıları
Unutkanlık

Pre menopoz sürecimde tüm bu sıkıntıları iliklerime kadar hissettim, bazıları canımı biraz daha az acıttı. Yaşam tarzımı tekrar düzenlerken eliminasyon yapmaya karar verdiğimde ‘ah kesin aç kalıp mutsuz olacağım‘ diye düşünüp dertlenmiştim. Oysa şimdi rahatlıkla 3 günde 3 kilo verdiren diyetlerle eliminasyonun aynı olmadığını söyleyebilirim.

Program içindeki değer çok önemli bölümler:

DUYUSAL ELİMİNASYON- 5 duyumuzla hayatı daha da anlamlandırmak

DUYGUSAL ELİMİNASYON- Duygularımızı gözlemleyip yeni alışkanlıklar edinmek

DAVRANIŞSAL ELİMİNASYON- Davranışlarımız nasıl değiştirebiliriz.

 ÇEVRESEL ELİMİNASYON- Çevremizin üzerimizdeki etkilerini gözlemlemek

 GARDROP ELİMİNASYONU – Sadeleşmek

Tüm bunların üzerinizdeki olumlu etkilerini hızlıca gözlemleyeceksiniz.

Sağlığınız, güzelliğiniz, günlük yaşantınız için destek aldığınızda menopoz bir kadının hayatındaki doğal bir geçiştir.

Kendimizi ve bedenimizi daha iyi tanıma fırsatını kaçırmayalım.

Yaşlanmıyoruz, yaş alıyoruz.

Gelin menopozu annenizin, büyükannenizin yaşadığı gibi karşılamayın.

Menopozu karşınıza değil, yanınıza alın.

Menopoz yaşlılık değildir, yeni bir devrin başlangıcıdır.

Gelin bunu beraber karşılayalım.

Menopozal Eliminasyonun bazı olumlu katkıları etkileri:

1-Neredeyse başladığınızın 3. Günü şişkinlikler belirgin bir biçimde azalır.

2- Cilt parlaklaşmaya başlar.

3- Daha yorgun olacağınızı  düşünürken, daha enerjik olursunuz.

4- Kilo vermem için aç gezmek gerekmiyormuş. Doğru besini ne zaman yediğiniz, ne kadar yediğinizden daha önemli.

5- Yemek planı yapmak, yiyecekleri önceden organize etmek, yaşantınızın diğer alanlarında da daha disiplinli olmanıza yardımcı olur.

 6- Su, su, su mutluluğun kaynağı su.

7- Sağlıklı olsa da  sık sık atıştırmalıklara başvurduğunuzu farkedeceksiniz. Bu da ana yemeğinizin az veya besin değeri taşımadığını gösterir.

8-Bir olumlu değişiklik birçok olumlu değişikliğe yol açar. Sadece kadınsal hormonlar değil stres ve uyku hormonları da dengelenir.

9- Her yemekten önce ve  sonra kendinize zaman tanıyıp açlığınızı derecelendirin.

10-   Bütünsel eliminasyon doğal bir etki yaratarak öz bakım  için daha fazla zaman ayırmanız  için  ilham verir.

Kısacası; içten dışa sadeleşmek için harika bir başlangıç diyebiliriz. Şişkinlik yaratan besinler, giymediğiniz elbise, okumadığınız kitap, kullanmadığınız aksesuar, aklınızı kurcalayan geçmişiniz, negatif enerji veren arkadaşınız ile sessizce teşekkür edip vedalaş ve uzaklaşın.

Yaşamının yeni döneminde seni neler bekliyor, hemen öğren.