Wellbeing Uzmanı ve Chef Pelin Bozkurt Bilgiç

Zekeriyaköy’de kendi evinde günlük Mini Kamplar düzenliyor. 

“Bütün hayatımız bir yığın alışkanlıklardan başka bir şey değildir’” der William James.

Dün kazandığımız alışkanlıklar aslında bugünü, yarını ve tüm geleceği tasarlar. Peki, neden bilinçli ve dengeli beslenme ile yeni alışkanlıklarla bedenimizi iyileştirmekle başlamayalım?

– Eğer siz de,
– Hayır diyemiyor,
– Tercihleri sizin adınıza başkalarının yapmasının hayatınızdaki etkilerini sorguluyor,
– Tabağınızdaki yiyeceklerin nreden geldiğini merak ediyor,
– Ruhu beslemek için ne yemek ya da yememek gerektiğini düşünüyor,
– Kimi yiyecekleri yedikten sonra enerjinizin düştüğünü anlıyor,
– Veya buna benzer konuları sorguluyor iseniz, artık hikayenizi değiştirmenin tam vakti gelmiş demektir.

Değişmeyen tek şeyin değişim olduğunu savunan Herakleitos’u, cildimiz 30 günde, hücrelerimiz 60 günde, iskeletimiz 3 ayda, bedenimiz ise 11 ayda kendini yenileyerek destekliyor. Düşünen varlık olan insanoğlu bu devinime tüm yaşamında ‘kendi’ ni oluşturarak her daim içinde yer alıyor. Yaşıyoruz, her anı hissediyoruz ve her adımda deneyim kazanıyoruz. Yeni bir nefes, yeni bir heyecan, yeni bir mutluluk, yeni bir beden… Kendi hikâyemizi yazıyoruz tükenmez bir kalemle. Her hikâyede fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak tasarlıyoruz kendimizi ve her hikayenin izi kalıyor bedende ve zihnimizde…